奶水不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、改善心理状态、药物辅助等方式治疗。奶水不足通常由哺乳频率不足、营养不良、情绪压力、乳腺发育异常等原因引起。
1、调整哺乳方式频繁有效哺乳有助于刺激乳汁分泌，建议每天哺乳8-12次，每次哺乳时间15-20分钟，确保婴儿正确含接乳头。
2、增加营养摄入哺乳期每日需额外摄入500大卡热量，多食用优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及富含维生素的蔬菜水果，保证充足水分摄入。
3、改善心理状态焦虑抑郁情绪会抑制催乳素分泌，可通过家人支持、适当运动、保证睡眠等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
4、药物辅助在医生指导下可考虑使用催乳药物如甲氧氯普胺、多潘立酮、中药通乳颗粒等，但需排除乳腺管阻塞等禁忌症。
哺乳期妇女应保持规律作息，避免过度劳累，必要时可咨询专业哺乳指导或乳腺科医生，切勿自行使用偏方或药物。
