怀孕八个月后背肋骨痛可能由子宫增大压迫、激素水平变化、缺钙或肋间神经受压等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗或医生指导用药等方式缓解。
1、子宫增大压迫随着胎儿生长，子宫向上扩张可能压迫肋骨和膈肌，导致疼痛。建议孕妇采取左侧卧位休息，使用孕妇枕支撑腰部，避免长时间站立或坐姿不良。
2、激素水平变化孕期松弛素分泌增加会使韧带松弛，可能引起肋骨关节稳定性下降。可通过热敷缓解肌肉紧张，适当进行孕期瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量。
3、缺钙胎儿骨骼发育需要大量钙质，母体缺钙可能导致肋骨周围肌肉痉挛。可在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时多食用牛奶、豆腐等高钙食物。
4、肋间神经受压增大的子宫可能压迫肋间神经引发放射性疼痛，常伴有刺痛感。医生可能建议使用维生素B族营养神经，严重时在评估风险后谨慎使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免提重物，如疼痛持续加重或出现呼吸困难等症状需及时产科就诊，排除妊娠期急性脂肪肝等严重并发症。
