菊花茶和玫瑰花茶可以一起饮用，两者搭配具有疏肝解郁、清热明目等功效，适合情绪焦虑或长期用眼人群。
1、功效互补
菊花性微寒可清肝火，玫瑰花性温能理气解郁，两者配伍可调和寒热属性，缓解烦躁易怒症状。
2、成分协同
菊花含黄酮类物质抗氧化，玫瑰花含多酚类化合物，共同饮用有助于增强自由基清除能力。
3、口感优化
菊花清香略带苦涩，玫瑰花馥郁甘甜，混合冲泡能改善单一花茶的滋味层次。
4、饮用注意
体质虚寒者建议减少菊花用量，经期女性及低血压人群需控制饮用量。
建议选择无硫熏制的干燥花苞，沸水冲泡3-5分钟后饮用，避免空腹或睡前大量饮用。
