耳后神经疼可能由局部受凉、外伤刺激、带状疱疹病毒感染、颈椎病等因素引起，可通过热敷、药物镇痛、抗病毒治疗、颈椎牵引等方式缓解。
1、局部受凉耳后神经受冷风刺激可能导致血管痉挛引发疼痛，建议佩戴围巾保暖，避免冷风直吹，疼痛明显时可局部热敷。
2、外伤刺激耳后区域撞击或压迫可能损伤神经末梢，需避免揉搓患处，若伴随肿胀可间断冷敷，必要时使用布洛芬缓释胶囊镇痛。
3、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒激活可能侵犯耳大神经，表现为灼痛伴簇状水疱，需早期使用阿昔洛韦片抗病毒，配合加巴喷丁胶囊营养神经。
4、颈椎病变颈椎间盘突出可能压迫枕大神经导致放射性疼痛，常伴颈部僵硬，可通过颈椎MRI确诊，轻症采用塞来昔布胶囊消炎镇痛，重症需椎间孔镜减压。
日常避免长时间低头姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过3天或出现面部麻木需及时就诊神经内科。
