老人晕车可通过调整乘车环境、药物干预、穴位按压、饮食调节等方式缓解。
1、调整乘车环境选择前排座位减少颠簸感，保持车内通风避免闷热，视线固定于远处地平线有助于减轻前庭系统刺激。
2、药物干预乘车前1小时遵医嘱服用茶苯海明或地芬尼多等抗组胺类药物，可抑制前庭神经兴奋性。青光眼患者禁用。
3、穴位按压按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（虎口处）能调节自主神经功能，每次持续按压3-5分钟。
4、饮食调节乘车前2小时进食七分饱，避免高脂饮食。可含服姜片或饮用薄荷茶，通过调节胃肠功能减轻症状。
建议乘车时佩戴遮阳帽减少视觉刺激，避免阅读或看手机。长期反复晕车需排查耳石症或前庭神经炎等器质性疾病。
