身上有小疙瘩越抓越痒可能与皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏药物等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节或频繁洗澡导致皮肤屏障受损，表现为脱屑、瘙痒。建议减少洗澡频率，使用含尿素或神经酰胺的保湿霜。
2、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原引发组胺释放，出现红色丘疹伴瘙痒。需远离过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
3、湿疹与免疫异常和皮肤屏障缺陷有关，表现为对称性红斑、渗出。急性期可用炉甘石洗剂，慢性期使用他克莫司软膏等免疫调节剂。
4、荨麻疹血管通透性增加导致风团样皮疹，可能与感染或食物过敏有关。除抗组胺药外，严重者可短期使用泼尼松等糖皮质激素。
避免搔抓刺激，穿着纯棉衣物，若症状持续超过两周或出现皮肤破溃需及时就诊皮肤科。
