血糖高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，选择低升糖指数食物，有助于稳定餐后血糖。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练，可改善胰岛素敏感性，建议每天运动30分钟以上。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，及时发现异常波动，为调整治疗方案提供依据。
4、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需在医生指导下使用。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血糖和糖化血红蛋白，必要时完善胰岛功能检查。
