心慌浑身没劲可能由低血糖、电解质紊乱、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发心慌、乏力等症状。建议少量多次进食含糖食物，如糖果、果汁等。严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等药物。
2、电解质紊乱大量出汗或腹泻后未及时补充水分和电解质，可能导致体内钠、钾等电解质失衡。表现为心慌、肌肉无力。可通过口服补液盐改善，必要时使用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁等药物。
3、贫血铁元素或维生素B12缺乏可能导致血红蛋白合成不足，引起组织缺氧。常见症状包括心慌、面色苍白、疲劳。可补充富含铁的食物如动物肝脏，药物可选择琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多可能导致代谢亢进，表现为心慌、消瘦、手抖等症状。需通过甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物抑制甲状腺功能，必要时进行放射性碘治疗。
保持规律作息，避免过度劳累，均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质。症状持续或加重时应及时就医检查心电图、血常规等明确诊断。
