躺下鼻塞坐起缓解可能由鼻腔充血、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等原因引起，可通过调整睡姿、抗过敏药物、手术治疗、抗生素等方式缓解。
1、鼻腔充血平躺时鼻腔血流重新分布导致黏膜肿胀，表现为暂时性鼻塞。建议抬高床头30度，使用生理盐水鼻腔喷雾缓解充血，避免睡前饮酒或辛辣饮食。
2、过敏性鼻炎过敏原刺激引发组胺释放导致鼻黏膜水肿，可伴随打喷嚏、眼痒。需远离尘螨花粉等过敏原，口服氯雷他定或鼻腔喷雾布地奈德，严重时需进行脱敏治疗。
3、鼻中隔偏曲鼻腔结构异常导致通气受阻，常伴头痛、鼻出血。轻度可通过鼻喷糖皮质激素缓解，显著影响呼吸功能需行鼻中隔成形术矫正。
4、鼻窦炎细菌感染引发鼻窦黏膜炎症，可能出现黄绿色脓涕、面部压痛。需口服阿莫西林克拉维酸钾，配合鼻腔冲洗，慢性反复发作者可能需鼻窦开放手术。
保持居室湿度50％-60％，定期更换床品减少尘螨，鼻塞持续两周以上需耳鼻喉科就诊排查器质性病变。
