孕酮偏低可通过饮食调节、药物补充、生活方式调整、定期监测等方式改善。孕酮水平降低可能由黄体功能不足、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等疾病引起。
1、饮食调节增加富含维生素E和锌的食物如坚果、深海鱼，有助于促进孕酮合成。避免大量摄入豆制品等植物雌激素类食物。
2、药物补充黄体功能不足需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂。多囊卵巢综合征可能联合使用二甲双胍改善代谢。
3、生活方式调整规律作息避免熬夜，适度运动控制体重，减轻压力有助于内分泌平衡。吸烟饮酒会干扰激素分泌应戒除。
4、定期监测治疗期间需复查性激素六项和超声，评估子宫内膜状态。妊娠早期孕酮低者需加强监测防止流产。
备孕女性发现孕酮低应及时就诊，避免自行服用激素类药物。日常可适量食用菠菜、牛油果等含孕酮前体物质的食物。
