嗓子哑了可通过声带休息、蒸汽吸入、药物缓解、病因治疗等方式快速恢复。声音嘶哑通常由用嗓过度、咽喉炎症、声带病变、神经损伤等原因引起。
1、声带休息减少说话和避免清嗓动作，防止声带摩擦加重水肿。必要时可配合手势或文字交流，持续48小时以上效果更明显。
2、蒸汽吸入将口鼻对准50℃左右热水杯呼吸10分钟，每日重复进行多次。水蒸气能湿润声带黏膜，缓解干痒刺激症状。
3、药物缓解咽喉局部可使用地喹氯铵含片、西地碘含片或复方硼砂溶液漱口。急性炎症可遵医嘱口服阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。
4、病因治疗声带息肉或结节需喉镜下切除，反流性咽喉炎需服用奥美拉唑。甲状腺手术损伤喉返神经时需营养神经治疗。
恢复期间保持环境湿度，避免辛辣刺激食物，若超过两周未好转需耳鼻喉科检查电子喉镜。
