女性更年期一般发生在45-55岁之间，主要与卵巢功能衰退、激素水平变化、遗传因素及生活环境等因素有关。
1、生理因素卵巢功能自然衰退是更年期启动的核心原因，伴随雌激素水平逐渐下降，月经周期开始紊乱直至终止。
2、遗传影响母亲绝经年龄对女儿有显著参考价值，遗传因素可导致更年期提前或延后2-5年。
3、病理因素卵巢早衰或妇科手术可能使更年期提前至40岁前，需通过激素替代治疗缓解潮热、骨质疏松等症状。
4、环境诱因长期吸烟、过度减肥等不良生活习惯会加速卵巢功能衰退，导致更年期症状加重。
建议保持规律运动与均衡饮食，适量补充钙质与维生素D，出现严重潮热或情绪波动时可咨询妇科医生。
