一直有黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、抗过敏治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因天生眼周皮肤薄或色素沉积易形成黑眼圈。建议通过冷敷缓解血管扩张，必要时可咨询医生尝试激光治疗。
2、睡眠不足长期熬夜会导致眼周血液循环不良。保持规律作息，使用含维生素K的眼霜有助于改善。
3、用眼过度长时间电子屏幕使用会加重眼周疲劳。每小时远眺休息，配合热敷可促进血液循环。
4、过敏性鼻炎可能与鼻窦充血或频繁揉眼有关，通常伴随鼻塞、眼痒。需避免接触过敏原，遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉搓眼部，持续不缓解建议就诊排查贫血或肝肾疾病。
