黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，血管扩张淤积形成青黑色阴影，建议保持每天7-8小时规律睡眠。
2、用眼过度
长时间注视电子屏幕会使眼周肌肉持续紧张，微循环障碍导致色素沉着，每小时应闭目休息5分钟。
3、贫血
血红蛋白不足会使眼睑皮肤血管网显现，可能伴随乏力头晕，需检查血常规并补充铁剂、维生素B12等。
4、过敏性鼻炎
鼻窦充血会阻碍眼周静脉回流，形成特征性"过敏性黑眼圈"，需控制过敏原并使用抗组胺药物。
日常可冷敷缓解血管扩张，多食用富含维生素K的菠菜、猕猴桃等食物，持续不缓解需排查肝肾疾病。
