益母草在月经来潮前1-2天开始饮用效果较好，适合月经量少、经期腹痛的女性，也可在产后恶露排出期间饮用。饮用时间主要与调理目的、体质状况、医嘱建议、制剂类型等因素相关。
1、调理目的：痛经者建议经前3天开始饮用至经期第2天；月经不调者可于经结束3天后连续饮用7天。
2、体质状况：气血虚弱者宜饭后温服；湿热体质者剂量应减半，经期停用。
3、医嘱建议：流产后需遵医嘱持续饮用7-10天；功能性子宫出血者需搭配其他药物使用。
4、制剂类型：鲜品煎煮时间不宜超过15分钟；颗粒剂需用沸水充分溶解后服用。
可搭配红糖或红枣增强补血效果，避免与寒凉食物同食，饮用期间观察有无头晕恶心等不良反应，孕妇及月经过多者禁用。
