嗓子突然哑了可通过声带休息、雾化吸入、药物治疗、病因处理等方式缓解。声音嘶哑通常由过度用嗓、感染、声带病变、反流性喉炎等原因引起。
1、声带休息避免说话或耳语，减少声带振动。建议每日保持12小时以上禁声，同时增加环境湿度。
2、雾化吸入使用生理盐水或布地奈德混悬液雾化，可减轻声带水肿。每日1-2次，持续3-5天。
3、药物治疗细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾；过敏性喉炎可使用氯雷他定；反流性喉炎需配合奥美拉唑治疗。
4、病因处理胃食管反流者睡前3小时禁食；声带息肉需喉镜评估；甲状腺疾病需排查甲功。持续超过2周需喉科就诊。
建议避免辛辣刺激饮食，保持每日1500ml温水摄入，室内湿度维持在50％-60％。若伴随呼吸困难需急诊处理。
