子宫恶露排净通常需要2-6周，可通过按摩子宫、适度活动、药物辅助、中医调理等方式促进排出。恶露排出情况受分娩方式、子宫收缩力、感染控制、哺乳频率等因素影响。
1、按摩子宫产后顺时针轻柔按摩子宫底部，帮助宫缩排出血块，每日重复进行可减少恶露滞留。剖宫产者需避开伤口处。
2、适度活动自然分娩后6小时可下床慢走，剖宫产24小时后开始活动，通过重力作用促进恶露排出，避免剧烈运动。
3、药物辅助缩宫素注射液促进子宫收缩，益母草颗粒活血化瘀，头孢类抗生素预防感染，均需医生评估后使用。
4、中医调理生化汤加减方活血排瘀，艾灸关元穴温经散寒，需由中医师辨证施治，配合饮食忌生冷辛辣。
保持会阴清洁，哺乳时分泌的催产素有助于子宫复旧，若恶露突然增多、异味或发热需立即就医。
