右眼皮跳可能与疲劳、咖啡因摄入、眼部干涩、镁缺乏等因素有关。
1、疲劳
睡眠不足或过度用眼会导致眼轮匝肌痉挛，表现为眼皮跳动。建议保持规律作息，每小时闭目休息5分钟。
2、咖啡因
过量饮用咖啡或浓茶会刺激神经肌肉兴奋性。每日咖啡因摄入量建议控制在400mg以内。
3、干眼症
长时间电子屏幕使用会减少眨眼频率，引发眼部干涩和肌肉抽搐。可使用人工泪液缓解症状。
4、镁缺乏
镁元素参与神经肌肉传导，缺乏时可能出现局部肌肉抽搐。可通过食用坚果、绿叶菜补充。
若持续跳动超过1周或伴随视力变化，建议及时就诊眼科排查面肌痉挛等病理性因素。日常可热敷眼部促进血液循环。
