青春期男孩手脚冰凉可能与血液循环不良、激素水平波动、营养不良、甲状腺功能减退等因素有关，可通过保暖措施、均衡饮食、适度运动、医学检查等方式改善。
1、血液循环不良青春期男孩生长发育快，末梢血管调节功能不完善，可能导致手脚冰凉。建议穿着保暖衣物，避免久坐不动，适当活动促进血液循环。
2、激素水平波动青春期激素分泌变化可能影响自主神经功能，导致血管收缩异常。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌平衡。
3、营养不良铁元素或维生素B12缺乏可能引发贫血性肢端发冷。日常需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素食物的摄入。
4、甲状腺功能减退可能与自身免疫异常或碘缺乏有关，常伴随乏力、体重增加等症状。需检测甲状腺功能，必要时遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。
若持续手脚冰凉伴随其他不适症状，建议及时就医排查贫血、甲状腺疾病等潜在病因，日常注意足部保暖，避免吸烟等影响血管健康的行为。
