突然脱发严重可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族中有脱发史可能增加脱发概率，表现为头发逐渐稀疏。建议减少烫染频率，使用温和洗发产品，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致毛囊周期紊乱，出现阶段性脱发增多。需保持规律作息，进行冥想放松，必要时咨询心理医生。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使毛囊萎缩。需增加瘦肉、深色蔬菜摄入，可配合复方甘草酸苷片、胱氨酸片、维生素B族等补充剂。
4、内分泌失调甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能伴随月经紊乱、体重波动，需检测激素水平。常用药物包括左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等。
日常注意避免过度牵拉头发，选择宽齿梳轻柔梳理，若脱发持续加重建议尽早就诊皮肤科。
