若出现散光或希望保护眼睛健康，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、叶黄素酯片、七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蓝莓蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。
2. 胡萝卜胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
3. 菠菜菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。
4. 深海鱼三文鱼等深海鱼富含DHA，是视网膜重要组成成分。
二、药物1. 维生素A软胶囊可改善夜盲症和干眼症状，但需警惕过量中毒风险。
2. 叶黄素酯片作为视网膜抗氧化剂，有助于延缓年龄相关性黄斑变性。
3. 七叶洋地黄双苷滴眼液能改善睫状肌调节功能，缓解视物模糊症状。
4. 玻璃酸钠滴眼液人工泪液成分，适用于散光伴随的干眼症辅助治疗。
日常需控制电子产品使用时间，每用眼40分钟应远眺5分钟，定期进行视力检查。
