鼻子上火可通过调整饮食、局部冷敷、使用药物、改善生活习惯等方式缓解。鼻子上火通常由辛辣饮食、干燥环境、鼻部炎症、维生素缺乏等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加梨、银耳、百合等滋阴降火食材，每日饮水量建议超过1500毫升。
2、局部冷敷用冷藏毛巾冷敷鼻部10-15分钟，每日重复进行2-3次，可缓解局部充血灼热感。
3、使用药物遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒等清热解毒药物，鼻腔干燥可配合红霉素软膏。
4、改善习惯保持室内湿度40％-60％，避免抠挖鼻腔，保证7-8小时睡眠，戒烟限酒减少黏膜刺激。
若伴随持续发热、脓性分泌物等症状，或措施无效超过3天，建议耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等器质性疾病。
