流鼻血可能与空气干燥、外力刺激、高血压、鼻腔炎症等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致鼻腔黏膜水分流失，毛细血管脆性增加。建议使用加湿器或生理盐水喷雾保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻。
2、外力刺激挖鼻、碰撞等机械损伤易引发黏膜破损出血。应纠正不良习惯，若出血可坐位前倾，用手指捏住鼻翼压迫止血。
3、高血压血压升高可能冲破鼻腔脆弱血管，常伴头晕头痛。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利等降压药物。
4、鼻腔炎症鼻炎或鼻窦炎导致黏膜充血肿胀，可能伴随鼻塞脓涕。可用布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，反复出血需耳鼻喉科检查。
日常多饮水，避免辛辣食物，室内湿度建议维持在50％左右。若出血持续15分钟未止或出血量大，应立即就医。
