雌激素水平低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与卵巢功能衰退、过度节食、垂体疾病、遗传因素等原因有关。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，每周进行有氧运动，避免熬夜和过度压力。
2、营养补充增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，必要时在医生指导下补充维生素E和钙剂。
3、药物治疗可能与卵巢早衰、垂体瘤等疾病有关，表现为月经紊乱、潮热等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物。
4、中医调理通过针灸、艾灸或服用当归、熟地黄等中药材调理气血，需由专业中医师辨证施治。
建议定期监测激素水平，避免自行服用雌激素类药物，饮食注意均衡营养并保持适度运动。
