男人肾阴虚可以适量吃桑葚、黑葡萄、黑枣、覆盆子等水果，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、桑葚桑葚具有滋阴补血功效，其富含铁元素和维生素C，有助于改善肾阴虚引起的头晕耳鸣症状。
2、黑葡萄黑葡萄含有花青素和多种矿物质，能够滋养肾脏，缓解肾阴虚导致的腰膝酸软现象。
3、黑枣黑枣具有补中益气作用，其丰富的膳食纤维和微量元素对肾阴虚伴有便秘者有辅助改善效果。
4、覆盆子覆盆子可补肝肾，含有的抗氧化物质对肾阴虚引起的早泄遗精有一定调理作用。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸是经典滋阴补肾方剂，适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软等症。
2、左归丸左归丸具有滋阴补肾功效，对肾阴虚导致的头晕目眩、失眠多梦有改善作用。
3、知柏地黄丸知柏地黄丸在滋阴基础上兼清虚热，适合肾阴虚火旺导致的五心烦热症状。
4、大补阴丸大补阴丸侧重滋肾阴降虚火，对肾阴虚引起的骨蒸潮热有显著疗效。
日常可配合食用黑芝麻、核桃等坚果类食物，避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦等温和运动有助于改善肾阴虚症状。
