上火喉咙痛可通过多饮水、清淡饮食、含服药物、中药调理等方式缓解，通常由饮食辛辣、熬夜疲劳、咽喉炎、扁桃体炎等原因引起。
1、多饮水每日少量多次饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，有助于缓解干燥灼痛感，避免饮用含糖或刺激性饮品。
2、清淡饮食选择白粥、蒸蛋等易消化食物，减少辣椒、油炸食品摄入，可搭配梨、西瓜等清热生津的水果。
3、含服药物西地碘含片、银黄含片、西瓜霜润喉片等药物可直接作用于咽喉局部，需在医生指导下使用。
4、中药调理蒲公英、金银花等代茶饮可清热解毒，若伴随发热或化脓需及时就医排除链球菌感染。
症状持续超过3天或出现吞咽困难时，建议耳鼻喉科就诊明确是否存在细菌感染。
