长时间失眠怎么治疗用什么方法

Question

同事工作压力一直大，老是睡不着，很郁闷，就这样不断的折磨着他，长期失眠怎么办，想了解一下用什么办法治好失眠请问怎么治？请问失眠如何治疗

Answer 1

问题分析：您好，失眠是很多人都有过的一种症状，很多朋友认为失眠并不是非常严重，导致这些人群没有及时的到医院进行治疗。其实严重失眠会给患者带来很大的危害，严重者会并发一些其他恶性疾病。
意见建议：在上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。