血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式控制。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，严重时可导致心脑血管并发症。
1、遗传因素高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时，子女发病概率显著增加。这类患者可能存在钠离子代谢异常或血管紧张素系统基因变异。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒。若确诊高血压，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压。
2、高盐饮食每日食盐摄入量超过6克会导致钠水潴留，增加血容量和血管外周阻力。长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会损伤血管内皮功能。建议改用低钠盐，多吃新鲜蔬菜水果，烹饪时用香料替代部分食盐。伴有水肿者可遵医嘱使用氢氯噻嗪片等利尿剂。
3、肥胖体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会干扰胰岛素信号传导，引发交感神经兴奋和肾素分泌增加。内脏脂肪堆积还会机械性压迫肾脏血管。建议通过有氧运动和抗阻训练减重，每周运动3-5次，配合奥利司他胶囊等减重药物需在医生指导下使用。
4、精神紧张长期工作压力或焦虑状态会使儿茶酚胺持续分泌，导致血管持续性收缩。睡眠不足会加重皮质醇昼夜节律紊乱。这类患者可能出现阵发性血压骤升伴胸闷，需通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，必要时服用酒石酸美托洛尔片控制心率。
5、肾脏疾病肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会激活肾素-血管紧张素系统，引起继发性高血压。患者常伴随蛋白尿、夜尿增多，需进行尿常规和肾脏超声检查。治疗原发病的同时，可联合使用福辛普利钠片、硝苯地平控释片等药物，严重肾动脉狭窄需介入治疗。
高血压患者每日食盐摄入量控制在5克以下，增加全谷物和钾含量高的食物如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度运动，避免剧烈运动引发血压波动。戒烟限酒，保持规律作息，家中定期自测血压并记录。若出现视物模糊、剧烈头痛等急症表现须立即就医。
