孕妇如何快速补铁补锌补钙？

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)： 医院检查说缺铁、缺锌、缺钙，不想通过药物来补充，如何才能快速补充呢？

Answer 1

病情分析： 你好，不想通过药物的话，就是平时饮食补了，这个是需要一个长期的过程，所以需要有耐心。平时多吃木耳、海带、紫菜、蛋黄、猪肝、瘦肉、红枣、黑米等这些食物。