抑郁症患者多吃什么东西可以缓解？

Question

最近终于有时间跟朋友聚会吃饭，可是我去了之后觉得和太慢不是一个世界的人了，我这一脸黄脸婆的样子，可朋友们光鲜亮丽的外表，谈的话题我更是插不上话，只有傻笑，回到家后我心里很抑郁，不想出门不想说话。

Answer 1

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。