牙齿色素沉着可以通过专业洁牙、美白治疗和日常护理改善，主要原因是饮食、吸烟或口腔卫生不良。牙齿色素沉着通常由外源性或内源性因素引起。外源性色素沉着多与饮食、吸烟、饮用咖啡或茶等深色饮品有关，内源性色素沉着则可能由药物、牙釉质发育不良或牙齿损伤导致。治疗牙齿色素沉着的方法包括：1. 专业洁牙：通过超声波洁牙或喷砂洁牙去除表面色素，恢复牙齿自然色泽。2. 美白治疗：使用冷光美白、激光美白或家庭美白套装，通过氧化还原反应分解色素分子。3. 日常护理：使用美白牙膏、牙线清洁牙缝，减少深色食物摄入，戒烟限酒。4. 饮食调整：多食用富含纤维的蔬果，如苹果、胡萝卜，帮助清洁牙齿表面。5. 定期检查：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理色素沉着问题。牙齿色素沉着的预防和治疗需要结合专业医疗手段和日常护理，保持良好口腔卫生习惯是关键。
