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最健康的，减肥方法是什么？

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问题描述

我找了几次女朋友都是因为我肥胖这个原因不和我在一起，妈妈很担心我怕我找不到媳妇，就想着让我减肥，试了几个方法也不管用，所以我想了解一下最健康的减肥方法是什么。

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李元子
李元子 住院医师
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你好，1，健康减肥合理分配饮食，避免过多的油炸食品和高热量食品2，配合减肥食品比如最权威，口碑最好的唐和唐细伸含片，减肥效果最佳，保证你减肥无任何副作用!3，适当运动，每天适当运动.

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推荐 现在最健康的减肥方法是什么啊？

你好，减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。

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