最健康的减肥方法是什么呀？

Question

健康咨询描述： 我在结婚以后，真的胖了不少，就开始减肥，我用过节食减肥，可是真的是太饿了，开始吃饭以后，变得更加的胖了，想要吃减肥药，可是在备孕，又不敢轻易的吃药。最健康的减肥方法是什么呀。
想得到怎样的帮助：最健康的减肥方法是什么呀？

Answer 1

你好，减肥最健康的方法首先是不要盲目吃减肥药那是不安全的，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持。