现在最健康的减肥方法是什么啊？

Question

健康咨询描述： 生孩子后身材走样很多，以前的衣服不能穿了，看起来很难看，年纪看起来要大很多，自己也有些自卑，吃过减肥的药物，反弹的比较厉害，所以我打算找一个比较健康的减肥方法进行。
想得到怎样的帮助：现在最健康的减肥方法是什么啊？

Answer 1

你好，减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。