女性最好的减肥方法是什么呢？

Question

我最近又胖了不少，特别是我的腰和肚子上面的肥肉特别多，以前好几条裤子都不能穿了，自己也很想减肥，可是也一直没有找到适合我的方法，请问女性最好的减肥方法是什么呢。

Answer 1

您好！减肥要抓住减肥时机，配合女性生理周期来减肥，可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。相反的，过了排卵日之后，身体容易囤积能量，这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。