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女性最好的减肥方法是什么呢?
1人回复
问题描述
我最近又胖了不少,特别是我的腰和肚子上面的肥肉特别多,以前好几条裤子都不能穿了,自己也很想减肥,可是也一直没有找到适合我的方法,请问女性最好的减肥方法是什么呢。
医生回答专区
张笑
住院医师
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您好!减肥要抓住减肥时机,配合女性生理周期来减肥,可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止,新陈代谢较快,即使不减少饮食的摄取,只要多动,都是减轻体重的好机会。相反的,过了排卵日之后,身体容易囤积能量,这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。
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