女性减肥最好的方法是什么？

Question

健康咨询描述： 每次一到过年的时候，就会胖很多，尤其是一长肉就会显现在脸上，显得整个脸很肥胖，所以就想减肥，但是减肥药也不敢吃，请问女性减肥最好的方法一般是什么？
想得到怎样的帮助：女性减肥最好的方法是什么?

Answer 1

你好，女性减肥最好的方法就是运动减肥，不过做什么运动都要坚持才可以，当然也要注意饮食，饮食不要吃太多垃圾的食品，同时饮食也要注意，多吃蔬菜水果，多饮水。平时的运动，可以选择游泳、跳绳等。但是千万不要盲目的节食减肥。

Answer 2

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。