近视不戴眼镜可能导致视力模糊、眼睛疲劳、头痛等症状加重，长期不矫正还可能引发弱视或斜视。近视不戴眼镜可通过调整用眼习惯、增加户外活动、定期检查视力等方式缓解。视力模糊会加重眼睛的调节负担，容易引发眼疲劳和头痛；长时间不戴眼镜可能导致眼睛肌肉长期处于紧张状态，影响视力发育；儿童青少年近视不戴眼镜可能增加弱视风险，影响双眼视功能；成人近视不戴眼镜可能导致用眼过度，加速近视度数加深；严重近视不戴眼镜可能增加视网膜脱离等并发症的风险。
1、视力模糊：近视不戴眼镜会导致看远处物体模糊，眼睛需要不断调节以看清物体，增加眼睛负担，容易引发眼疲劳和头痛。建议减少长时间近距离用眼，增加户外活动时间，定期检查视力。
2、眼疲劳：近视不戴眼镜会使眼睛长期处于紧张状态，容易引发眼疲劳、干涩、流泪等症状。建议每用眼20分钟休息20秒，远眺放松眼睛，保持室内光线适宜。
3、头痛：近视不戴眼镜会加重眼睛的调节负担，容易引发头痛、头晕等症状。建议保持正确用眼姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行眼部按摩缓解疲劳。
4、弱视风险：儿童青少年近视不戴眼镜可能增加弱视风险，影响双眼视功能。建议及时配戴合适的眼镜，定期复查视力，必要时进行弱视训练。
5、并发症：严重近视不戴眼镜可能增加视网膜脱离、黄斑病变等并发症的风险。建议定期进行眼底检查，避免剧烈运动，注意用眼卫生。
近视不戴眼镜的日常护理包括保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，增加户外活动时间，定期检查视力。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。运动方面可进行羽毛球、乒乓球等需要远近视调节的运动，有助于缓解眼疲劳。
隐形眼镜不能带着睡觉，可能导致角膜缺氧、感染、干眼症等问题。
1、角膜缺氧：长时间佩戴隐形眼镜睡觉会阻碍角膜获取氧气，导致角膜缺氧，引发角膜水肿、视力模糊等症状。建议每天佩戴时间不超过8小时，睡前务必取下隐形眼镜。
2、感染风险：佩戴隐形眼镜睡觉会增加细菌或真菌感染的风险，尤其是绿脓杆菌感染，可能导致角膜溃疡，严重时影响视力。睡觉前应彻底清洁镜片，使用专用护理液浸泡。
3、干眼症：隐形眼镜会减少泪液分泌，长时间佩戴睡觉会加重眼睛干涩、异物感等症状。睡前取下隐形眼镜后，可使用人工泪液滴眼液缓解不适。
4、镜片损伤：睡觉时眼睛闭合，镜片与角膜长时间接触可能导致镜片变形或破损，增加眼睛不适和感染风险。定期检查镜片状态，发现破损及时更换。
5、角膜磨损：佩戴隐形眼镜睡觉可能导致镜片与角膜摩擦，引起角膜上皮损伤，表现为眼痛、畏光等症状。睡觉时务必取下隐形眼镜，让眼睛充分休息。
日常护理中，应选择透氧性高的隐形眼镜，佩戴时间不宜过长，定期进行眼部检查。饮食上多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等，有助于维护眼睛健康。保持充足的睡眠，避免长时间用眼，适当进行眼部按摩或热敷，缓解眼部疲劳。
