全麦面包吃后一直涨。胃还反酸。

Question

我很喜欢吃全麦面包，吃后就一直涨。胃还反酸，本来没什么注意，但一直这样，百试百灵，这是为什么呢，这么好的食品为什么我吃后会这样呢。

Answer 1

应该是你的消化能力比较弱，如果特别喜欢吃~尽量细嚼慢咽



补充：

所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

也正因为如此，消化起来比细粮慢、难。