牙菌斑可通过机械清除、化学控制、专业洁治、饮食调整、生活习惯改善和定期口腔检查等方式去除。
机械清除是去除牙菌斑的基础方法，包括使用巴氏刷牙法早晚刷牙、配合牙线清洁牙缝、使用牙间刷清理牙龈边缘。化学控制主要指含氟牙膏和抗菌漱口水的使用，氟化物能增强牙釉质抗酸能力，氯己定漱口水可抑制细菌繁殖。专业洁治需要每半年到一年进行一次超声波洗牙，彻底清除顽固牙菌斑和牙结石。饮食上减少精制糖摄入，增加芹菜苹果等高纤维食物的咀嚼摩擦。戒烟限酒有助于减少口腔细菌滋生环境。定期口腔检查能早期发现牙菌斑堆积并及时干预。
日常应保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用小头软毛牙刷避免牙龈损伤，刷牙时间不少于两分钟。每年进行口腔健康检查，发现龋齿或牙龈炎及时治疗。
小儿发烧一般可以吃茭白笋，但需适量食用。茭白笋含有丰富的水分和膳食纤维，有助于补充营养和促进消化。
茭白笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、钾、镁等，能够帮助小儿补充因发热流失的水分和电解质。茭白笋中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化功能，适合发烧期间食欲不振的小儿食用。但需注意茭白笋性寒，脾胃虚寒的小儿应减少食用量，避免加重胃肠不适。发烧期间应避免给小儿食用辛辣刺激、油腻、高糖的食物，如辣椒、炸鸡、蛋糕等，这些食物可能加重发热症状或刺激胃肠道。
小儿发烧期间建议以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等，同时保证充足的水分摄入，必要时及时就医。
