问题描述
哈密瓜属于凉性水果，适合体质偏热或夏季食用。
哈密瓜性凉，含有大量水分和维生素C，有助于清热解暑、生津止渴。其凉性特质对缓解口干舌燥、咽喉肿痛等热性症状有帮助，但脾胃虚寒者过量食用可能引发腹痛或腹泻。哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。新鲜成熟的哈密瓜果肉柔软多汁，可作为加餐或制作果盘，避免与寒凉食物如螃蟹同食加重胃肠负担。
日常食用建议选择成熟度适中的哈密瓜，单次摄入量控制在200克以内，冷藏后风味更佳但不宜空腹食用。
