吃了东西后出现消化不良和呕吐，可能由饮食不当、腹部受凉、胃肠功能紊乱或胃炎引起。饮食不当时，摄入过多油腻食物会加重胃肠道负担，引发恶心和呕吐，可通过按摩腹部或服用健胃消食片等药物缓解；腹部受凉则会导致胃肠道痉挛，伴随腹痛腹泻及恶心呕吐，热敷腹部并喝温水或红糖水可缓解症状；胃肠功能紊乱通常由精神压力或长期焦虑引起，伴随食欲下降和恶心呕吐，可遵医嘱服用多潘立酮等药物治疗；胃炎则因幽门螺杆菌感染引起，导致胃黏膜炎症和消化不良，需服用奥美拉唑等药物治疗。日常生活中应注重合理饮食，选择清淡易消化的食物，以预防此类症状的发生。
