我女儿14岁，167厘米体重75公斤如何给她减肥

提问时间：2023-10-27 19:17 | 1人回复

问题描述

我女儿14岁，身高167厘米，体重75公斤，大腿特粗，而且孩子现在特别自卑，请问我应该如何给孩子减肥

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李芸主任医师

临汾市人民医院

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BMI＝75kg/1.67平方＝26.9(正常18.5－24.9)，目前为超重，可内分泌科检查，如果没有其他疾患，应控制饮食，不吃零食，加强体育锻炼。

回答于2023-10-28 18:07

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要保证骨折愈合得快，保持每天正常的营养吸收的同时，可以吃点钙含量比较高的食物，例如豆浆、牛奶、虾皮等等，而蔬菜方面有奶白菜，大白菜、紫菜或海带等等，这些食物钙含量比较高，能够帮助骨折快点恢复。另外，也可以吃点钙片，在补钙的同时，也注意补充维生素D3，因为维生素D3可以促进钙的吸收。现在市面上的很多钙片都是混合有维生素D3，例如钙尔奇d等等，小孩子发生骨折相对恢复比较快，这段时间要做好护理适当的进行日晒，帮助钙质吸收而且指导康复锻炼等。