失眠

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问题描述

晚上头脑自己在想东西，控制不住！一直睡不着。年纪轻轻，这是什么问题？晚上精神，白天困

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你的情况植物神经紊乱，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸，或养血安神片等等调理

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