婴儿夜间鼻塞可通过调整睡姿、热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻、保持环境湿度、抬高床头等方式缓解。婴儿鼻塞可能由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏、空气干燥、腺样体肥大等因素引起。
1、调整睡姿将婴儿头部稍微垫高，采用侧卧位睡眠，有助于减轻鼻腔充血。避免仰卧姿势，防止舌根后坠加重鼻塞。家长需注意观察婴儿呼吸状态，避免被子遮挡口鼻。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于婴儿鼻梁处，温度控制在40℃以下，每次不超过3分钟。热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进血液循环。操作时家长需先测试温度，避免烫伤婴儿娇嫩皮肤。
3、生理盐水滴鼻使用医用生理盐水滴鼻剂清洁鼻腔，每次1-2滴，配合吸鼻器轻柔吸出分泌物。该方法能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕，适用于干燥性鼻塞。操作前需清洁双手，避免污染滴管。
4、保持环境湿度使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹。干燥空气会刺激鼻黏膜，加重充血症状。定期清洗加湿器水箱，防止霉菌滋生。夜间可在卧室放置清水盆辅助加湿。
5、抬高床头在床垫下垫入毛巾或薄枕，使婴儿头部抬高15-30度。重力作用可减少鼻腔静脉淤血，改善通气。注意避免直接使用枕头，防止婴儿猝死综合征风险。
婴儿鼻腔狭窄，鼻塞容易影响睡眠和哺乳。家长应保持室内空气清新，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。哺乳期母亲可适量增加维生素C摄入，母乳中的免疫成分有助于增强婴儿抵抗力。若鼻塞伴随发热、拒奶、呼吸急促等症状，或持续超过3天无缓解，应及时就医排除鼻炎、呼吸道感染等疾病。日常护理中禁止使用成人鼻通药物，避免棉签等硬物清理鼻腔，防止黏膜损伤。
