为什么运动后我全身的肌肉很容易酸痛？

Question

我也经常运动，但是跟别人一样，如果踢球或者打篮球还是锻炼后脚部或是手部的肌肉第二天都是酸痛的，而一起跟我运动的朋友却没有，这一痛就是两三天，请问医生我是不是哪里生病了啊？一直很懊恼。

Answer 1

您好：一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。