中年女人早醒性失眠吃什么好

Question

每晚11点之前入睡较容易，但差不多是夜里24点就醒了，之后半醒半睡，就很难入睡了。

Answer 1

你好，根据你的情况，建议放松心情，睡眠充足，平时生活作息要规律，可以用中药调理。建议你使用野酒花梦康宁胶囊，它具有具有改善睡眠的保健功能 。有助于你身体的调理。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果。睡前可以喝一杯热牛奶，这有助于提高睡眠质量。