怎样吃饭才能减肥呢？

1人回复

问题描述

怎样吃饭才能减肥呢？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持

医生推荐

相似问题

推荐晚上怎么吃饭才能减肥

晚上减肥可通过控制热量摄入、调整进餐时间、优化食物搭配、避免高糖高脂食物等方式实现。 1、控制热量晚餐热量应占全天总热量的30％...

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

看他的手机，就清楚你在他心中的位置了

看他的手机，就清楚你在他心中的位置了

得了失眠症怎么治疗

得了失眠症怎么治疗

体检心律不齐会被刷吗

体检心律不齐会被刷吗

怎样给孩子减肥

怎样给孩子减肥

怎样除去眼角皱纹

怎样除去眼角皱纹

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

髋臼骨折卵巢破裂淋巴结炎尿道肉阜膀胱阴道瘘感染性休克肾性尿崩症舌下神经损伤后天性动静脉瘘视网膜静脉阻塞