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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
粪便久积于肠道,产生大量有毒物质.影响健康。每早空腹喝一杯白开水,搓揉小腹3分钟。午、晚饭前相同。可通便
病情分析: 你好,便秘一般与饮食有关,再加上年纪大了,肠道的蠕动也慢了,活动也少了,更是易出现便秘
指导意见: 平时要多吃蔬菜水果,如香蕉,弥猴桃,枸杞,黑豆,还有蜜蜂,韭菜,这些食物都有润肠通便的作用,再就是多喝水,只要注意了这些问题,一般是不会便秘的
这便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法:先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便。