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天天睡不着
提问时间:2015-02-19 20:41
|
1人回复
十点多过后,虽然有点累,但是就是不想睡。
医生回答专区
张笑
住院医师
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精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因,最好是去做个检查看看结果。平时要注意保持开朗的心情,睡觉前可以多听点轻音乐,注意规律作息,不要过度劳累,另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的,平时也可以多服用点维生素B族。
回答于2015-02-19 20:49
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