天天睡不着

Question

十点多过后，虽然有点累，但是就是不想睡。

Answer 1

精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因，最好是去做个检查看看结果。平时要注意保持开朗的心情，睡觉前可以多听点轻音乐，注意规律作息，不要过度劳累，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素B族。