哪些食物含鋅？

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小兒兩歲了，有點缺鋅，請問哪些食物中念鋅？

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于一冰

于一冰住院医师

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应注意饮食调理的。常见的含锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、茄子、玉米面、小麦、芹菜、土豆、苹果、香蕉等

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